YOGADAG MED JENNIE LILJEFORS!
It is time to Celebrate Yourself! Ge dig själv och din kropp en skön och lyxig retreatdag tillsammans med Jennie Liljefors, i hennes vackra Yoga-studio Altromondo på Grev Turegatan i Stockholm. Vi kör flera sköna yogapass och äter en underbar organisk lunch tillsammans. Jennie föreläser under dagen om allt från hur tankar till kost påverkar oss utifrån yogans filosofi!
Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har 30 platser.
Varmt välkommen till en heldag bara för dig och din hälsa önskar vi på 4good!
Program för dagen
10:30 Dagen börjar med te och nötter.
10:45 Föreläsning: ”Shri – skönhet inifrån och ut”
11.00-12.30 Yoga: Tema Shri – Skönhet inifrån och ut!
12.30 Organisk lunch
13.30 Föreläsning om andning samt andningsövningar
14.30 -15.30 Yinyoga och mindfulness
Jennie drev Altromondo Yoga och butik i Alassio i Italien i 7 år innan hon tog konceptet med sig till Sverige och öppnade Altromondo Yoga Studio i Stockholm. Jennie är Anusara inspirerad yoga lärare, gravidyogalärare, profylaxkurslärare samt doula (hjälpkvinna vid förlossning). Hon lägger stort fokus på att se varje enskild elev och är mycket uppskattad för sina kreativa och roliga klasser. Hon är intresserad och engagerad i ayurvedans filosofi och strävar alltid efter att erbjuda sina elever ett helhetstänk för bättre hälsa med både träning och kost.
Här hittar du hennes hemsida!
Bokningen är bindande
Ulrica, som har deltagit under två av våra yogadagar skriver:
"En fantastisk dag rakt igenom! Jag har varit på flera dagar (trots att jag bor i härliga Hälsingland och är "tvungen" att åka dagen innan och bo på hotell :))
Stort tack för ett toppenbra nätverk som anordnar så mycket intressant. Jag hade gärna åkt på allt men avståndet sätter gränserna"
- Ulrica Leandersson
Dagen var perfekt för min del, bra blandning av övningar och budskap. Övningarna var också lätta att anpassa efter olika svårighetsgrad. Stort Tack!
- Kerstin Anderson
Tycker att dagen var väldigt bra, speciellt Jennie som var helt fantastisk.
Ofta kan yoga upplevas som att man måste gå in till hundra procent i livsstilen och yoga flera dagar i veckan för att det skall räknas och vara någon mening. Jennie tog ner det till en bra nivå och tog in det ”livspussel” som många av oss lever i, alla små saker är bra oavsett om det är 10 min i veckan eller 90 min flera gånger i veckan, allt räknas och allt är bra.
Kan absolut rekommendera yogadagen till andra.
-Sanna Dafnäs
