It is time to Celebrate Yourself! Ge dig själv och din kropp en skön och lyxig retreatdag tillsammans med Jennie Liljefors, i hennes vackra Yoga-studio Altromondo på Grev Turegatan i Stockholm. Vi kör flera sköna yogapass & äter en underbar vegetarisk lunch. Jennie föreläser under dagen om allt från hur tankar till kost påverkar oss utifrån yogans filosofi!
Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har 30 platser.
Varmt välkommen till en heldag bara för dig önskar vi på 4good!
10:00 Dagen börjar med te och nötter och ni får samtidigt tillfälle att prata med Jennie om er själva och era behov.
10:15-10:45 Föreläsning "Shri- Skönhet inifrån och ut"
10:45-12:15 Yoga: Tema Shri
12:30 Ekologisk lunch
13:30-14:00 Föreläsning om andning samt andningsövningar
14:00-15:00 Yinyoga och mindfullness
Jennie drev Altromondo Yoga i Alassio i Italien i 7 år innan hon tog konceptet hem och öppnade i Stockholm. Jennie lägger stort fokus på att se varje enskild elev och är mycket uppskattad för sina kreativa och roliga klasser. Hon är intresserad och engagerad i ayurveda och kost. Strävar alltid efter att erbjuda sina elever ett helhetstänk för bättre hälsa med både träning och kost.