4GOOD I SAMARBETE MED WORLDCLASS


- en frukostföreläsning om kost för hjärnan den 8 december

VILKET INTRESSE! FRUKOSTEN ÄR FULLSATT! VI HOPPAS ÅTERKOMMA MED NYA DATUM!

Har du ett mentalt utmanande arbete med höga krav? Känner du dig trött i huvudet och svag i kroppen efter en dag på jobbet? Svårt att motivera dig till att gå och träna?

Då kanske du inte äter för hjärnan utan bara för kroppen. Kom på en inspirerande frukost som handlar om balansen mellan in- och utenergi och att försöka få en bra jämvikt mellan kropp och sinne utifrån kost och kostval. Här får du tips och råd för att skapa en bättre näringsbalans utan att starta en ny diet eller hålla en viss kostfilosofi om ryggen.

Ulrica Norberg, yogalärare och författare till flertalet yogaböcket berättar om det nya begreppet ”mindfood”. Vi tittar på vart energin tar vägen, hur den förbrukas om man har ett arbete som kräver mycket hjärnaktivitet och mycket utpassage av energi och inte så mycket tillförsel. Hur bör man tänka för att äta bättre och ge hjärnan det den behöver för att optimera sin kapacitet? Ulrica berättar om vad vi med enkla övningar och näringsprioriteringar kan göra för att hjärna och kropp ska mötas i bästa balans.

Idag arbetar hon nästintill heltid med yoga och kombinerar detta med det som betyder mest; familjeliv, resor och eget skrivande. Ulrica har skrivit flera böcker i ämnet yoga vilka har översatts till 5 språk, och även hennes tredje bok, Hathayoga, har nått yogapubliken i USA.

Över åren har även ett starkt intresse för kost, näring och matlagning vuxit sig starkare. Dels på grund av hennes arbete inom hälsa och träning men även då hon har haft sjukdomen IBS. Detta har inneburit att Ulrica forskat om näring, kost och mat på egen hand och genom lika kurser vilket givit henne insikter som hjälp henne i sjukdomen samt tagit hennes egen hälsa till bättre balans. På senare år har hon fokuserat mest på vad kost kan göra för vårt sätt att tänka och agera!